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Mäßiges Training

Brooke Workout

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Brooke Adams
 		    Hinzugefügt von Brooke Adams
Brooke Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 Wiederholungen
Crunches
Crunches
20 Wiederholungen
Squats
Squats
20 Wiederholungen
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 Wiederholungen
Crunches
Crunches
20 Wiederholungen
Squats
Squats
20 Wiederholungen
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds

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