Anfänger Training

Core For Beginners

Anfänger Duration 17 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Chris-mari Wait

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

For workout for beginners

Exercises

Satz 1: 2 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

20 seconds

20 seconds

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1 minute

1 minute

2 minutes

30 seconds

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

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1 minute

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