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Intensives Training

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Intensiv   20 minutes

Zielbereiche: Core

Valeriy Bludov
 		    Hinzugefügt von Valeriy Bludov
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Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elbow To Knee Twists
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1 minute
Full Plank with Leg Lifts
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1 minute
Pilates Left Side Bends
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1 minute
Bicycle Crunches
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1 minute
Bird Dog
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1 minute
Advanced Crow Sequence
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1 minute
Ankle Grabbers
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1 minute
Cross Knees to Elbows
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1 minute
Frog Crunches
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1 minute
Inchworms
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1 minute
Elbow Plank
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1 minute
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minute
Left Eight-Angle Pose
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1 minute
Left Side Crane
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1 minute
Pilates Scissors
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1 minute
Scissors in Bridge
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1 minute
Sumo Obliques
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1 minute
Max Rep Crunches
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1 minute
The Saw
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1 minute
"O" Balance
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1 minute

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