Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Monique Ryding

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Work on core

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

10 Wiederholungen

20 Wiederholungen

1 minute

10 Wiederholungen

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

10 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

10 Min 30 Sek, Mäßig

7 Min 30 Sek, Mäßig

8 minutes, Mäßig

5 minutes, Mäßig

7 minutes, Intensiv

7 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

All-Around Abs

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Quick Core Foundation

Anfänger

10 Min

Core

Stability Ball

Arms & Core Day

Mäßig

31 Min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

10-Minute Abs

Intensiv

11 Min

Core

No Equipment

Plank Steady

Intensiv

7 Min

Core

Exercise Mat

Lean Machine

Mäßig

16 Min

Pilates

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper