Mäßiges Training

Lower Abs Attack

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Sam W

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

30 seconds

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconds

30 seconds

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconds

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

30 seconds

30 seconds

5 seconds

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