Mäßiges Training

Arm's Workout

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Hinzugefügt von Alaa Atta

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Finger Tension Squeezes

Finger Tension Squeezes

1 minute

Finger Tension Pulls

Finger Tension Pulls

1 minute

1 minute

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconds

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconds

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

45 seconds

30 seconds

30 seconds

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

Straight Punches

Straight Punches

1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minute

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