Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Take a stand

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Vishwajit Joshi
 		    Hinzugefügt von Vishwajit Joshi
Take a stand
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Basketball Shots
Basketball Shots
10 Wiederholungen
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
45 seconds
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
10 Wiederholungen
Horse Stance
Horse Stance
30 seconds
Standing Backbending Stretch
Standing Backbending Stretch
10 Wiederholungen
7 Point Touches
7 Point Touches
10 Wiederholungen
Mummy Kicks
Mummy Kicks
30 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
45 seconds
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 seconds
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 minute

Verwandte Workouts

We Want Shorts
We Want Shorts
10 Min 30 Sek, Mäßig
But,Legs
But,Legs
1 minute, Intensiv
Lower Body
Lower Body
5 minutes, Mäßig
Legs
Legs
18 Min 30 Sek, Intensiv
Legs
Legs
19 minutes, Mäßig
Friday
Friday
20 Min 40 Sek, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 Min 20 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Minute Abs

5 Minute Abs

Mäßig 5 Min  
Yoga

Yoga

Anfänger 30 Min  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Mäßig 16 Min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Migraine Cure ⚕️

Migraine Cure ⚕️

Mäßig 10 Min  
Yoga   Exercise Mat
Standing

Standing

Mäßig 12 Min  
Core   Dumbbell, Yoga
Yoga

Yoga

Mäßig 19 Min  
Yoga  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos