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Satz 1: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
45 seconds
20 Wiederholungen
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20 Wiederholungen
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1 minute

Satz 2: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
2 minutes
45 seconds
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
1 minute

Satz 3: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
3 minutes
30 seconds
5 Wiederholungen
5 Wiederholungen
5 Wiederholungen
10 Wiederholungen
1 minute


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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