Intensives Training

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Intensiv Duration 42 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell, Cardio Machine

Hinzugefügt von Farrah Cosby

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Rear Delt Fly

12 Wiederholungen

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Dumbbell Bent Over Rows

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Dumbbell Bent Over Rows

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Seated Row

15 Wiederholungen

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Straight Arm Pull Down With Rope Attachment

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Back Extension

20 Wiederholungen

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Widerstand: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

30 minutes

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