Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Beginner

Anfänger   15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Anthony Mozee
 		    Hinzugefügt von Anthony Mozee
Beginner
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

Work out for beginners

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
25 Wiederholungen
Plank
Plank
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Jumping Jacks
❤️ Kräftig (Zone 3)
Jumping Jacks
100 Wiederholungen
Squats
Squats
50 Wiederholungen
Crunches
Crunches
25 Wiederholungen
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute

Verwandte Workouts

Tuesday
Tuesday
14 Min 53 Sek, Anfänger
Monday
Monday
5 Min 21 Sek, Mäßig
Monday
Monday
7 Min 41 Sek, Mäßig
Monday
Monday
7 Min 36 Sek, Mäßig
Full Body
Full Body
5 Min 16 Sek, Mäßig
Tuesday
Tuesday
11 Min 16 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 Min 15 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Body Pilates

Body Pilates

Anfänger 20 Min  
Pilates   Exercise Mat
In-House

In-House

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment
Body Grooves

Body Grooves

Anfänger 12 Min  
No Equipment
Beginner

Beginner

Anfänger 16 Min  
Core  
BEGINNER

BEGINNER

Anfänger 17 Min  
Full Body   Dumbbell
Beginner

Beginner

Anfänger 7 Min  
Full Body  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos