Skimble
Im App Store herunterladen
Mitglieder Workout

Back

13 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Wall

Erik Larsson
 		    Hinzugefügt von Erik Larsson
Back
Tags
Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plyo Side Lunges to Touch
Plyo Side Lunges to Touch
1 minute
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
1 Wiederholung
Rest
Rest
10 seconds
Y-T-A
Y-T-A
1 minute
Rest
Rest
8 seconds
Plow Pose
Plow Pose
1 minute
Rest
Rest
8 seconds
Locust
Locust
1 minute
Rest
Rest
5 seconds
Supermans
Supermans
1 minute
Rest
Rest
5 seconds
Prone Cobra
Prone Cobra
1 minute
Rest
Rest
5 seconds
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Plyo Side Lunges to Touch
Plyo Side Lunges to Touch
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 seconds
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 seconds
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
30 seconds
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minute
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconds
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 minute

Verwandte Workouts

Back
Back
5 Min 45 Sek,
Lower Back
Lower Back
20 minutes, Mäßig
Back
Back
8 minutes, Anfänger
Back
Back
10 minutes, Mäßig
Back 2
Back 2
10 minutes, Mäßig
Boom.
Boom.
11 Min 30 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 Min 15 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Intense Arm Yoga

Intense Arm Yoga

Intensiv 16 Min  
Abs Attack

Abs Attack

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
All-round Strength

All-round Strength

13 Min  
Core  
Arms

Arms

16 Min  
Arms   Pull Up Bar, Wall
Triceps And What More?

Triceps And What More?

18 Min  
Upper Body   Bench, Wall, Dumbbell
Back

Back

Mäßig 14 Min  
Full Body  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos