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Anfänger Training

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Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Azalie Acevedo
 		    Hinzugefügt von Azalie Acevedo
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Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minute
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minute

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