Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Raina Forgy

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 seconds

30 seconds

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

30 seconds

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 seconds

30 seconds

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

30 seconds

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

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