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Intensives Training

Planks

Intensiv   8 minutes

Zielbereiche: Core, Arms, Back

Ausrüstung: Wall

Sara Kimberley
 		    Hinzugefügt von Sara Kimberley
Planks
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
40 Wiederholungen
Plank
Plank
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
10 Wiederholungen
Tricep Dips
Tricep Dips
20 Wiederholungen
Wall Sit
Wall Sit
2 minutes

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