Intensives Training

Body Attack

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Personal Trainer Kale Salad

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Focus on form not speed!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Squat> Alt Knee Lift

30 seconds

30 seconds

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

30 seconds

30 seconds

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

30 seconds

30 seconds

30 seconds

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Right Side Plank Rainbows

30 seconds

Left Side Plank Rainbows

Left Side Plank Rainbows

30 seconds

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