Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Full body !!!!!

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Wall, Chair, Barbell, Box or Step

Jenna Barnes-djuranic
 		    Hinzugefügt von Jenna Barnes-djuranic
Full body !!!!!
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Wand-Workouts Stuhl-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Ab Curls
Ab Curls
20 Wiederholungen
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
30 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
20 Wiederholungen
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
15 Wiederholungen
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
10 Wiederholungen
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
20 Wiederholungen
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minute
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
20 Wiederholungen
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
20 Wiederholungen
Squat Jumps
Squat Jumps
30 Wiederholungen
Bench Barbell Calf Raises
20 Wiederholungen
Around The World Lunges
30 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Verwandte Workouts

Abs
Abs
9 Min 44 Sek, Mäßig
Abs!!!!!!!!
Abs!!!!!!!!
19 Min 40 Sek, Intensiv
Abs
Abs
14 minutes, Mäßig
Better Bod
Better Bod
3 minutes, Mäßig
Tuesday
Tuesday
5 minutes, Mäßig
Core Strength Training
Core Strength Training
7 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Leg and Butt
Leg and Butt
33 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos