Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball, Bench, Strength Machine

Hinzugefügt von Chad Duncan

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 Wiederholungen

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

10 Wiederholungen

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

10 Wiederholungen

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

10 Wiederholungen

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

10 Wiederholungen

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 Wiederholungen

Cable Crossovers

10 Wiederholungen

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Dumbbell Rear Lateral Raises

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10 Wiederholungen

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10 Wiederholungen

Satz 8: 1 Runde

Dumbbell Rear Lateral Raises

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10 Wiederholungen

Cable Crossovers

10 Wiederholungen

Satz 9: 1 Runde

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 Wiederholungen

Cable Crossovers

10 Wiederholungen

Satz 10: 1 Runde

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 Wiederholungen

Cable Crossovers

10 Wiederholungen

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