Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

First

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Nour Bks
 		    Hinzugefügt von Nour Bks
First
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

Commencements

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Modified Cobra
Modified Cobra
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute

Verwandte Workouts

1st
1st
11 Min 50 Sek, Anfänger
Begginer
Begginer
10 minutes, Mäßig
First
First
5 Min 50 Sek,
Test
Test
6 Min 15 Sek, Anfänger
Do This 3x
Do This 3x
8 Min 3 Sek, Intensiv
Sample
Sample
7 minutes, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 Min 20 Sek, Intensiv
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Lol

Lol

Intensiv 23 Min  
Full Body  
Afternoon Burn

Afternoon Burn

Intensiv 50 Min  
Full Body   Dumbbell, Wall
Circuit 1

Circuit 1

Intensiv 4 M 30 S  
Full Body  
Mahalo Burpee Challenge

Mahalo Burpee Challenge

Intensiv 37 Min  
Full Body  
Al4a2a Al Ta7t Workout 2

Al4a2a Al Ta7t Workout 2

Intensiv 7 Min  
Full Body   Wall
Cards

Cards

Intensiv 10 Min  
Full Body  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos