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Intensives Training

Ab

Intensiv   8 minutes

Zielbereiche: Core, Arms

Ausrüstung: Pull Up Bar

Abhinav B
 		    Hinzugefügt von Abhinav B
Ab
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
1 2 Burpees
❤️ Maximal (Zone 5)
1 2 Burpees
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minute
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minute

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