Intensives Training

Luness

Intensiv Duration 1 Std 1 Min

Zielbereiche: Pecho, Brazos, Espalda

Ausrüstung: Barra fija, Pared

Hinzugefügt von Alberto Marin

Tags

Heimtraining Trainings Brust-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 6 Runden

Flexiones diamante

Flexiones diamante

20 Wiederholungen

❤️ Maximal (Zone 5)

15 Wiederholungen

1 minute

Flexiones soltando las manos

Flexiones soltando las manos

1 minute

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

30 seconds

Dominadas en barra neutral

Dominadas en barra neutral

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

Dominadas con impulso

Dominadas con impulso

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

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