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Intensives Training

Tabath

Intensiv   35 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step

Ivo Wozniak
 		    Hinzugefügt von Ivo Wozniak
Tabath
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 8 Runden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 8 Runden
Step Ups
Step Ups
20 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 8 Runden
High Knees
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 8 Runden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
20 seconds

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