Intensives Training

Explosive Training #3

Intensiv Duration 35 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Chair, Wall

Hinzugefügt von Barry Wriedt Jr

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Stuhl-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Power Cleans

Gewichte: Mäßig

Barbell Power Cleans

30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

Depth Jumps

15 Wiederholungen

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

2 minutes

Satz 3: 3 Runden

30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

15 Wiederholungen

30 seconds

30 seconds

1 minute

Satz 4: 1 Runde

2 minutes

Satz 5: 3 Runden

30 seconds

Single Leg Touch Downs with Hop

❤️ Kräftig (Zone 3)

Single Leg Touch Downs with Hop

30 Wiederholungen

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minute

1 minute

Satz 6: 1 Runde

2 minutes

Verwandte Workouts

Strength Training

Strength Training

10 Min 30 Sek, Mäßig

Explosive Power Training

Explosive Power Training

29 Min 58 Sek, Intensiv

8 minutes, Intensiv

15 minutes, Anfänger

7 Min 30 Sek, Intensiv

Vertical Workout

Vertical Workout

6 Min 23 Sek, Intensiv

Rep Fitness Colorado Barbell

Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts mit demselben Equipment

52 Min 30 Sek, Intensiv

Butt & Leg Lift

Butt & Leg Lift

29 Min 42 Sek, Mäßig

10 Mins Abs And Booty

10 Mins Abs And Booty

10 minutes, Intensiv

Pre-beach Workout! Week 2

Pre-beach Workout! Week 2

51 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Upper Body Basketball Weight Training #1

Intensiv

44 Min

Arms

Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell, Stability Ball

Upper Body Basketball Weight Training #2

Intensiv

39 Min

Arms

Dumbbell, Bench, Strength Machine, Stability Ball

Explosive Training #1

Intensiv

33 Min

Lower Body

Barbell, Box or Step

Explosive Training #2

Intensiv

31 Min

Lower Body

Strength Machine, Kettlebell

Explosive Training #4

Intensiv

43 Min

Lower Body

Box or Step, Strength Machine

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper