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Mäßiges Training

Kettlebell Complex

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell

Mick Cobley
 		    Hinzugefügt von Mick Cobley
Kettlebell Complex
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Kettlebell Halo
Kettlebell Halo
25 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
25 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
25 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
25 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Right Side Kettlebell Clean
Right Side Kettlebell Clean
25 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Left Side Kettlebell Clean
Left Side Kettlebell Clean
25 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press
25 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press
25 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Right Arm Kettlebell Swings
Right Arm Kettlebell Swings
25 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
25 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
25 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
25 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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