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Intensives Training

Skip And Burn

Intensiv   41 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Jump Rope, Resistance Band, Medicine Ball, Chair

Kate Hughes
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Kate Hughes
Skip And Burn
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Seilspringen-Workouts Widerstandsband-Workouts Medizinball-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Squat press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 3 Runden
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 5: 3 Runden
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 6: 3 Runden
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 7: 3 Runden
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

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