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Intensives Training

Minute Burn

Intensiv   42 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Box or Step, Dumbbell, Resistance Band

Kate Hughes
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Kate Hughes
Minute Burn
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Box- oder Step-Workouts Hantel-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Squats
Squats
1 minute
Quick Toe Taps on Step
Quick Toe Taps on Step
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Lunges
Lunges
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 3 Runden
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minute
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

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