Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Lila M

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

20 Wiederholungen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

10 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 Wiederholungen

Circular Crunches

Circular Crunches

20 Wiederholungen

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

25 seconds

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Lying Scorpions

Lying Scorpions

20 Wiederholungen

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