Intensives Training

Training 2

Intensiv Duration 28 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders, Arms

Hinzugefügt von Rene Hensen

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

30 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 Wiederholungen

30 seconds

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

30 seconds

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

15 Wiederholungen

30 seconds

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

30 seconds

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

30 seconds

1 minute

30 seconds

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