Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Exercise!

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Ashlyn Mccormack
 		    Hinzugefügt von Ashlyn Mccormack
Exercise!
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

Do a bunch of different exercises in less than ten minutes!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
❤️ Mäßig (Zone 2)
Burpees
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
35 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
❤️ Kräftig (Zone 3)
Mountain Climbers
40 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
"O" Balance
"O" Balance
25 seconds
Foot Taps
Foot Taps
30 seconds
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Verwandte Workouts

My Choice
My Choice
7 Min 50 Sek, Mäßig
workout
workout
7 Min 30 Sek, Mäßig
7 Min Workout
7 Min Workout
7 minutes, Anfänger
Everyday
Everyday
10 minutes, Anfänger
Quick 10 Minute
Quick 10 Minute
10 minutes, Anfänger
Quick Workout
Quick Workout
9 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 Min 15 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Full Body Workout

Full Body Workout

6 Min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Anfänger 17 Min  
Yoga   Exercise Mat
Strech It!

Strech It!

Anfänger 5 Min  
Arms Workout

Arms Workout

Anfänger 6 Min  
Shoulders   Wall
Stretch Out

Stretch Out

Anfänger 3 M 30 S  
Back  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos