Mäßiges Training

Abs II

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Andres L

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Short abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

45 seconds

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

45 seconds

45 seconds

Satz 2: 2 Runden

1 minute

5 seconds

45 seconds

5 seconds

45 seconds

30 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 seconds

5 seconds

1 minute

5 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

5 seconds

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 seconds

5 seconds

45 seconds

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Circular Crunches

Circular Crunches

45 seconds

45 seconds

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