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Intensives Training

Leg Day

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell

Jamie Horsley
 		    Hinzugefügt von Jamie Horsley
Leg Day
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
Wiederholungen bis zum Versagen
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
Wiederholungen bis zum Versagen
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
Wiederholungen bis zum Versagen
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
Wiederholungen bis zum Versagen
Hip Raises with Dumbbells
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute

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