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Intensives Training

Kettle Circuit

Intensiv   5 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Kettlebell

Garrisom Materne
 		    Hinzugefügt von Garrisom Materne
Kettle Circuit
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Hammer Curls
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30 seconds
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
30 seconds
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 seconds
Kettlebell Halo
Kettlebell Halo
45 seconds
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
30 seconds
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
30 seconds
Lunge Jump
Lunge Jump
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 seconds
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
30 seconds

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