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Mäßiges Training

Killer Bootcamp

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Full Body

Shayla B
 		    Hinzugefügt von Shayla B
Killer Bootcamp
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

Intervals

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Sumo Obliques
Sumo Obliques
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Plyo Lunges
Plyo Lunges
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Burpees
Burpees
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Donkey Whips
Donkey Whips
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
V-Ups
V-Ups
45 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Sumo Obliques
Sumo Obliques
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Plyo Lunges
Plyo Lunges
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Donkey Whips
Donkey Whips
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
V-Ups
V-Ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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