Mäßiges Training

Legs & Butt

Mäßig Duration 36 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von N Neal

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Bottom to Bottom Squats

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15 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

45 seconds

1 Min 30 Sek

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

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Bent Single Leg Floor Bridges

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1 Min 30 Sek

Prisoner Squats

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15 Wiederholungen

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Satz 2: 2 Runden

Butterfly with Heel Tap

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Bent Single Leg Floor Bridges

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Prisoner Squats

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