Intensives Training

Burner

Intensiv Duration 23 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell, Stability Ball, Barbell, Dumbbell

Hinzugefügt von Lisbon Williams

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Übungsball-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

12 Wiederholungen

30 seconds

12 Wiederholungen

30 seconds

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

12 Wiederholungen

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

12 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Walking High Knees

Walking High Knees

40 seconds

30 seconds

12 Wiederholungen

30 seconds

Barbell Step Ups

Barbell Step Ups

12 Wiederholungen

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Satz 5: 3 Runden

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

12 Wiederholungen

30 seconds

12 Wiederholungen

30 seconds

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