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Mäßiges Training

BBG 2 Abs

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball

Sand L
 		    Hinzugefügt von Sand L
BBG 2 Abs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 Wiederholungen
Plank
Plank
1 minute
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
60 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
60 Wiederholungen

Satz 2: 2 Runden
Russian Twists with a Ball
Gewichte: Mäßig
Russian Twists with a Ball
40 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 Wiederholungen
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
40 Wiederholungen
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
40 Wiederholungen

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