Mäßiges Training

Condition

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Hadley Newkirk

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 Wiederholungen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 Wiederholungen

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

12 Wiederholungen

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

10 Wiederholungen

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

10 Wiederholungen

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

10 Wiederholungen

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

10 Wiederholungen

Verwandte Workouts

10 minutes,

18 Min 20 Sek,

6 minutes, Mäßig

6 Min 53 Sek, Mäßig

18 Min 5 Sek, Mäßig

10 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Endurance

Mäßig

30 Min

Endurance

Mäßig

14 Min

Lower Body

Endurance

Mäßig

5 Min

Chest

Conditioning

Mäßig

19 Min

Full Body

Medicine Ball

Endurance

4 M 30 S

Full Body

Wall

Wake Up Call

Intensiv

8 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper