Mäßiges Training

Round butt

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Keiren Velez

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Left Lying Clams

Left Lying Clams

30 Wiederholungen

Right Lying Clams

Right Lying Clams

30 Wiederholungen

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

60 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

30 Wiederholungen

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

60 Wiederholungen

60 Wiederholungen

30 seconds

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