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Intensives Training

Dancer Flexibility

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Legs

Emily Sefton
 		    Hinzugefügt von Emily Sefton
Dancer Flexibility
Tags
Bein-Workouts
Beschreibung

Wanna get flexible? Do this exercise made by a dancer! If you're very Flexible this may not help you very much...

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 Min 30 Sek
Right High Lunge
Right High Lunge
1 minute
Left High Lunge
Left High Lunge
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Right Reclined Hand to Big Toe Variation
Right Reclined Hand to Big Toe Variation
1 minute
Left Reclined Hand to Big Toe Variation
Left Reclined Hand to Big Toe Variation
1 minute
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minute
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minute
Left Pyramid
Left Pyramid
1 minute
Right Pyramid
Right Pyramid
1 minute
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 Min 30 Sek

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