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Intensives Training

Kettlebell Training

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell

Dmitry Deimos
 		    Hinzugefügt von Dmitry Deimos
Kettlebell Training
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts
Beschreibung

I,m using a 32kg kettlebell, because don,t have another one.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Kettlebell Swings
Gewichte: Mäßig
Kettlebell Swings
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Kettlebell Deadlifts
Gewichte: Mäßig
Kettlebell Deadlifts
15 Wiederholungen
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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