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Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Maximal (Zone 5)
10 minutes
❤️ Maximal (Zone 5)
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
❤️ Maximal (Zone 5)
2 minutes
❤️ Maximal (Zone 5)
10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
❤️ Maximal (Zone 5)
2 minutes
❤️ Maximal (Zone 5)
10 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
❤️ Maximal (Zone 5)
2 minutes
❤️ Maximal (Zone 5)
10 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
❤️ Maximal (Zone 5)
2 minutes
❤️ Maximal (Zone 5)
10 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 Min 15 Sek
30 seconds
❤️ Sehr hart (Zone 4)
30 Wiederholungen

Satz 7: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 Min 15 Sek
30 seconds
❤️ Sehr hart (Zone 4)
30 Wiederholungen

Satz 8: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 Min 15 Sek
30 seconds
❤️ Sehr hart (Zone 4)
30 Wiederholungen


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