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Mäßiges Training

Couples Workout

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Medicine Ball

Ben Parsons
 		    Hinzugefügt von Ben Parsons
Couples Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts
Beschreibung

A great workout to do with a partner. Designed to be a Fun moderate workout. No equipment required.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jumping Jacks
30 seconds
Jog on the Spot
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jog on the Spot
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Buddy Hamstring Stretches
Buddy Hamstring Stretches
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Buddy Hamstring Stretches
Buddy Hamstring Stretches
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Buddy Split Stretches
Buddy Split Stretches
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Buddy Back Stretches
Buddy Back Stretches
20 seconds
Seesaw Squats
Seesaw Squats
45 seconds
Buddy Wall Sit
Buddy Wall Sit
45 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
V-Sit with Foot Press
V-Sit with Foot Press
20 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Plank High Fives
Plank High Fives
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Partner Torso Twists with Ball
Gewichte: Leicht
Partner Torso Twists with Ball
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Partner Push-Ups with Shoulder Taps
Partner Push-Ups with Shoulder Taps
30 seconds

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