Mäßiges Training

Week 2

Mäßig Duration 32 minutes

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Ted Stevens

Tags

Heimtraining Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Beschreibung

Giant set for 15 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

12 Wiederholungen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

2 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

13 minutes

13 minutes

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 minutes

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