Intensives Training

Ball

Intensiv Duration 29 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Ausrüstung: Stability Ball, Medicine Ball, Wall

Hinzugefügt von Станимир Донев

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

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Hip Raises on Ball

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Wall Ball Squats

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Squats with Ball Reaches

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Oblique Ball Crunches

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Reverse Crunch with Ball

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