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Satz 1: 1 Runde
30 seconds
30 seconds
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
30 seconds
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30 seconds
20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Satz 4: 1 Runde
30 seconds
30 seconds
30 seconds
30 seconds
20 seconds

Satz 5: 1 Runde

Satz 6: 1 Runde
35 seconds
35 seconds
30 seconds
30 seconds
35 seconds

Satz 7: 1 Runde
1 Min 5 Sek
20 seconds
1 Min 5 Sek
25 seconds
15 seconds

Satz 8: 1 Runde
1 Min 30 Sek
30 seconds
1 Min 30 Sek


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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