Intensives Training

Abs Burning

Intensiv Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Marrit Bijlsma

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

1 minute

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconds

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

1 Min 30 Sek

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

1 Min 30 Sek

2 minutes

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Intensiv

15 Min

Core

Chair, Wall

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