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Intensives Training

HiiT - Large

Intensiv   23 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells

Borut Semerl
 		    Hinzugefügt von Borut Semerl
HiiT - Large
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Snatch
Snatch
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Run
Run
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Heel Walks
Heel Walks
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Lunges
Lunges
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Rest
Rest
1 minute

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