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Mäßiges Training

Back Workout

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell

Sean H
 		    Hinzugefügt von Sean H
Back Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Barbell Reverse Grip Row
Barbell Reverse Grip Row
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
12 Wiederholungen
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
12 Wiederholungen
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
12 Wiederholungen
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 Wiederholungen

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