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Intensives Training

Bulk Arms

Intensiv   23 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell

Brandon Raybern
 		    Hinzugefügt von Brandon Raybern
Bulk Arms
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Preacher Curls
5 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 4 Runden
Decline EZ bar Tricep Extension
10 Wiederholungen
Hammer Curls
Hammer Curls
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Tricep Dips
Tricep Dips
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 3 Runden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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