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Mitglieder Workout

Bulk Shoulders

29 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell

Brandon Raybern
 		    Hinzugefügt von Brandon Raybern
Bulk Shoulders
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Push Presses
Push Presses
5 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 4 Runden
Upright Barbell Row
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 4 Runden
One Arm Incline Lateral Raise
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 4 Runden
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 3 Runden
Bent Over Low Pulley Side Lateral
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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