Mäßiges Training

October Booty

Mäßig Duration 39 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell, Cardio Machine

Hinzugefügt von Crystal V

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Beschreibung

Fittest offall!

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

15 Wiederholungen

Weighted Sumo Squats

Weighted Sumo Squats

15 Wiederholungen

Walking Lunges With Plate

15 Wiederholungen

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

20 Wiederholungen

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

15 Wiederholungen

Squat & Front Raise

Squat & Front Raise

1 minute

Rest

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Abductor Machine

40 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Treadmill Running

Steigung: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

Treadmill Running

20 minutes

Verwandte Workouts

31 Min 30 Sek, Mäßig

13 Min 30 Sek, Mäßig

7 Min 30 Sek, Intensiv

27 minutes, Mäßig

10 Min 30 Sek, Mäßig

17 Min 33 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Gym With Bad Back 2

Gym With Bad Back 2

53 Min 45 Sek, Intensiv

30 Min 22 Sek, Intensiv

Wednesday - Legs And Glutes

Wednesday - Legs And Glutes

32 Min 40 Sek, Mäßig

23 Min 24 Sek, Mäßig

Jesse's Workout

Jesse's Workout

14 Min 22 Sek, Anfänger

56 Min 25 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Run Run Run

Intensiv

40 Min

Lower Body

Shoulder

Mäßig

1 hour

Core

Dumbbells, Barbell, Exercise Mat

Super Slow

Mäßig

11 Min

Shoulders

Dumbbells

October Abbb

Mäßig

37 Min

Legs

Stability Ball, Cardio Machine

Stretch It Out 7

Anfänger

11 Min

Abs Abs Abs

Mäßig

10 Min

Core

Stability Ball, Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper